Дневной рацион, сумка, весы и смартфон

Хочу поделиться очень простыми и эффективными приёмами для того, чтобы соблюдать любую диету, любой рацион. Будь он направлен на жиросжигание или массонабор – это не важно.

Для этого нам понадобится несколько вещей:

  1. Кулинарные весы
  2. Сумка, набор пластиковых контейнеров разного размера, шейкеры, кружки и (или) пластиковые бутылки
  3. Коммуникатор или планшет с любой программой для учёта состава и калорийности питания в дневном рационе

Все эти вещи работают в синергии для достижения результата.



А о том, как это всё работает, я рассказываю в соответствующем видео.

Посмотрите и обязательно подпишитесь на мой канал https://www.youtube.com/user/shiloffm

Не забудьте нажать «колокольчик», и вы не пропустите новые материалы.

https://youtu.be/FAnu38tRtb8



© Михаил Шилов  (malleus maximus)

____________________

Подписывайтесь на мой канал на soundcloud.com
https://soundcloud.com/shiloffm

Подписывайтесь на мой канал на youtube.com
www.youtube.com/shiloffm

Подписывайтесь на наш канал на youtube.com
www.youtube.com/doctorshilovbudoshin

Обязательно посетите мои ресурсы и поставьте их себе в закладки
(на них Вы сможете найти ответы на многие вопросы):

http://doctorshilov.com/ — Блог докторов Михаила и Наталии Шиловых
http://budo-blog.ru/ — Будо — блог Михаила Шилова
http://www.budoshin.ru/ — Первый научный сайт о боевых искусствах

back_alt