Практика Тренировка пресса со своим собственным весом. Вариант 1. Михаил Шилов Утренняя тренировка натощак – прекрасный способ похудеть… Тренировки с молотом (кувалдой) Петли TRX от Михаила Шилова & BUDOSHIN Дневной рацион, сумка, весы и смартфон