Процесс продолжается. Отмечается увеличение тренированности в беге.
30 минут бега в среднем темпе уже не вызывают ни малейшего затруднения.
Ушло 3 кг лишнего веса.
Самочувствие великолепное.
Тоня Шилова
Месяц: Июнь 2016
Парные забеги на 100 метров. Такой вот вариант интервального тренинга.
Решили немного разнообразить интервальные беговые тренировки — устроили парные забеги на 100 метров.
Каждый с каждым.
А потом в обычном режиме отпахали ещё плановую интервальную тренировку.
Корректура для детей в аудио формате
Вы уже знаете о проекте «Детская корректура»?! Если нет, то читайте на этом ресурсе в более ранних заметках…
Хочу сообщить, что некоторые отчёты и заметки будут доступны в аудио формате на сервисе soundcloud.com
Группа проекта:
https://soundcloud.com/groups/correctura
Плейлист проекта:
https://soundcloud.com/shiloffm/sets/9uxc3isg2qw0
Обязательно подпишитесь!!!
02. Корректура для детей. Первые впечатления от диеты и Закаливание
Первые впечатления от смены диеты.
Немного необычно, но в целом нормально 😉
Посмотрим, что же будет дальше…Тоня Шилова
01. Проект «Детская корректура». Начало.
Решили запустить проект по корректуре для детей.
Судя по многочисленным вопросам, это очень актуальная и востребованная тема.
Основным «объектом» проекта и, надеемся, образцом для мотивации выступит Тоня Шилова.
Подробнее на видео…