Немного юмора…

— Молодой человек, вы что, меня клеите?

— Как вы могли такое подумать!
Чтобы вас клеить, вас нужно сначала обезжирить.

Голова жирная

Диета и поддержка семьи…

При работе с диетой очень важно, чтобы окружение поддерживало и морально, и реально.
Особенно это актуально на начальном этапе, когда идёт перестройка привычек питания и формируется режим.
Вот тут и нужно установить правила игры. Иногда это бывает сложно, но если получится, то это в разы облегчит работу.

Важно, чтобы не было лишних провокаций и искушений. Потому что мотивация угасает даже при полном осознании правильности выбранного пути.

Любое искушение может привести к срыву. А любой срыв — это десять шагов назад, если не в реальном физическом выражении, то уж в формировании правильных и нужных привычек точно.
И здесь то, как вы договоритесь с семьёй, будет играть огромную роль.

Приготовила ничего на 2 дня

© Михаил Шилов (malleus maximus)